こんにちは！ 志月です 🌙
久しぶりに、日中自宅にてうつ的な症状が出まして、とりあえず寝落ち。
起きて、夕食食べて処方箋飲んで、落ち着きつつあるので書いてます！
久しぶりに起きた症状なので、順番通り書くことにしました。
- 自宅にいるのに酸素が薄く感じる
- 窓を開けても何も変わらない（ただただ寒い！）
- 呼吸に気をつけてゆっくり動くようにする
- 頭がグラグラしだす
- 両手が震え出す
- 意識飛ぶ前にTweetして、布団へ
- 深呼吸しても、酸素が体に入ってこない感じがする
- 背中全体がガチガチに痛くなる
- 呼吸の浅いまま睡眠に堕ちる
こんな感じですかね。
私の場合、いきなり「過呼吸入りまーす」的なノリで症状が出ます。
何かきっかけがあって、身体に症状が出るならまだしも、いきなりは厄介です。
とりあえず、今は浅い呼吸で、背中がガチガチで痛いくらいですかね。
もう少し復活したら、お風呂入ってゆっくりしようかな😆
明日、早朝ウォーキング行かれたら元気になっている気が！！！
以上、素敵な日差しで日光浴で光合成して、何かになりたい志月でした🌙
✉️コメント＝「X」にて熱烈歓迎✉️
