こんにちは！ 志月です 🌙
今回は、今の状況を先に書いてみます。
- 実家からの着信で動悸息切れ
- 実家からのメッセージでクラクラする
- 実家に数時間しか居られない
- 両親から話しかけられるのが苦痛
- 面倒見てもらえると思っている両親が恐ろしい
- 料理ができなくなった
- 理解に時間がかかるようになった（取扱説明書や本）
- 人混みは、動悸息切れ吐き気フラつく
- 人が近くにいると、汗が止まりません
- 2人しか歩けないような歩道で、人とすれ違うことができない
- 電車で座っている時、他人が隣に座ってきたら、立ち上がる
- 電車でドア側に立っている時、真向かいに人が立っていると、場所を変える
- 電車は空いている時間で、数分が限度
- 飲食店で隣や前に他人がいると食べられないので、テイクアウトのみ
- そもそも、人に触れることができない
- 人肌が気持ち悪い
- 近くで他人の話し声が聞こえるだけで、走って遠ざかる
- イヤホンのノイズキャンセラーに助けられている
- 他人に話しかけられたり、構われることに吐き気を感じる
- 知人と話していても、汗が止まらない
- 映画館に行かれません。（荷物置きが横にあるひろめの席なら可能）
- キャップを被ると落ち着くが、人が見切れると寒気がする
ちょいちょい癒しの写真も入れつつ書いていきますね😅
社会不安障害って何？
あがり症・対人恐怖症とも言うかもしれません。
脳内の神経伝達物質のバランスの乱れで、不安を和らげる「セロトニン」が健康時より量が減ってしまいます。
人それぞれ、症状は違います。
不安材料が違うからです。
私の原因
ぶっちゃけ精神的には強い方で、不安なんて考えもつかないです。
忍耐強く弱音を吐かない、その場の空気を読んで行動を起こすタイプでした。
どちらかというと、コミュ力高めの頼られる側の人間でした。
いつも周りに仲間がいると言う毎日でした。
ガキの頃バンド活動をしてまして、歌う人だったんです。
ガキの頃なので、やりたい放題に暴れてました笑
音楽から離れ、年齢を重ね、徐々に自分の声で歌えなくなっていきました。
カラオケで、リクエストしてくれた曲も歌えなくなり、とうとう話す声も詰まったような、途切れ途切れの声になっていきました。
自分が得意としていたことが、どんどんできなくなっていきました。
声には自信があり、話すことも嫌いじゃなかったのに、私の声がおかしくて、「え？」って聞き返される回数が増えていき、話をすることから遠ざかるようになりました。
ちょうどその頃、クローン病宣告をされました。
私は不安が理解できていない、社会不安障害。
心療内科に行くまでの症状
声が出なくなったのは、精神的問題があるからと、仲間達から言われる。
コンビニでレジの方から、お釣りを受け取れなくなる。
…もちろん受け取りますけど、とにかく気持ち悪い。
整体やエステで、素肌にする施術を受けられなくなる。
服の上からなら問題なしでした。（今は無理です！）
ネイルにも行かれなくなりました。
美容院はほとんど肌に触れることはないので大丈夫です👍
背中が痛くなり、呼吸が浅くなる。
過呼吸でぶっ倒れる。
ドリンクの回し飲みができなくなる。
人の家に行かれなくなる。
人の手料理が食べられなくなる。
毎食前に、薬局のストレス緩和系漢方胃薬を飲まないと、仕事できない。
こんな人間なんだと思っていた
私は、超潔癖な人間嫌いなんだ！！！
年を重ねるにつれ、性格変わったのかな？と思ってました。
それも個性だから仕方ないと、人を遠ざけていきました。
精神力だけで乗り越えてきたけど、もう限界なのかなって。
そういえば子供の頃…
授業で教科書を読ませれたり、答えを言わなければいけない状態が苦手でした。
教師から、名前を呼ばれるだけで汗が止まらなかったです。
電車に立って乗っていると、足がガタガタ震えて、膝から抜けるように倒れたりとか普通にありました。
１人の時は、１駅ずつ下車したりしていました。
両親は乗り物酔いする子って扱いだったので、私もそう思ってました。
母親が専業主婦で、家では監視されているように感じ、窮屈でした。
母親のストレスは、全て小学生の私が受け止めていました。
でも、小学４年になってからは、習い事が増え、放課後は自由になりました！
現在の私
ただの人間潔癖かと思いきや、社会不安障害と病名ががつきました。
今は、人との交流はないし、友人もいません。
タバコも吸えない、夜遊びやめた、お酒も飲まない、化粧もやめた、派手髪卒業…誰が私と遊んでくれるんだか笑
思い出も、連絡先も全部処分しました。
大切なヤローどもに、気を使わせたくないからです！笑
私は今、SSIR系抗うつ剤と抗不安薬を飲んでいます。
私にとって、過呼吸を防ぐための薬です。
ガキの頃たくさん暴れたし、やりたいことも全部やりました。
これからは、穏やかに過ごして行きたいです。
私は１人が１番好きです。
以上、これからも誰にも迷惑かけず生きて行きたい志月でした🌙
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